Vamos eliminar o peso extra

Fala meninas!!! Feliz ano novo a todas!!!

No primeiro post do ano trago algumas dicas para vocês eliminarem aqueles quilinhos indesejados que ficaram de recordação das festas de Natal e Ano Novo...vamos lá!

- Beba pelo menos dois litros de água por dia;

- Procure fazer exercícios físicos, no mínimo, três vezes por semana;

Obs: sempre com o acompanhamento de um profissional.

- Coma uma porção de frutas, verduras e legumes por dia;

- Evite álcool e refrigerante;

- Evite frituras;

- Evite açúcar;

- Consuma sucos ou chás detox no seu dia a dia.

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