Outro dia fiz minha overnight meal ou overnight oat e postei a foto no instagram. A foto teve muitas curtidas. Mas será que todos sabiam do que se tratava? Overnight meal é uma refeição feita na véspera para ser consumida no dia seguinte. Você prepara e deixa na geladeira. O ideal é consumir no café da manhã. Sabe aquele dia que você precisa acordar muito cedo e sair correndo, porque tem vários compromissos? Pois é, a overnight meal cai super bem nessa situação, porque é calórica e combina muitos nutrientes, fazendo com que você não sinta fome logo em seguida. Confira abaixo, algumas ideias para você preparar sua overnight meal. Sugestão1 : 1a Camada: Iogurte Danio Tradicional 2a Camada: Maçã e ameixa seca 3a Camada: Cereal matinal e cacau em pó 4a Camada: Iogurte Danio Tradicional 5a Camada: Aveia Sugestão 2 : 1a Camada: Banana amassada com cacau em pó 2a Camada: Farelo de aveia 3a Camada: Iogurte Natural Vigor 4a Camada: Uva passa P.S: Essas